女性の自律神経の乱れ３つのチェックポイント

自律神経、自律神経と言われますが、中々わかりにくいですね。

で、この症状あるとヤバいですよ。というのを書いてみます。

その１　便秘

便秘って、単に大腸の問題だけでなく消化吸収に関わる内臓の状態まで表します。

便秘は口から入った食品が胃や小腸、膵臓など様々な消化吸収に関わる内臓でどのように消化吸収されているか？を表します。

なぜなら消化吸収と排便は自律神経に支配されているので、状態が悪ければお通じにすぐに表れます。

その2　夜間頻尿

夜中にトイレに行きたくて目が覚める。これも内臓の動きが上手く行っていない。

後、しっかり深い眠りが出来ていない。

20代でも自律神経が乱れると夜間頻尿はあります。

その3　生理不順・生理痛

これもあるあるです。　生理はメンタル面の影響をかなり受けます。

自律神経=生理というより、自律神経が乱れる事で〇が〇になり、生理に関係する感じです。

便秘、夜間頻尿、生理の悩みは放置せずに早めのケアをおススメします。

最近、よく聞くお悩みなので書いてみました(#^.^#)