40代50代からのダイエットに成功するには？

東洋医学では女性は7の倍数で体の変化があるとされています。

数えで考えるので42＋1＝43歳、49＋1＝50歳という事になります。

大体、ものすごーく体調が辛くなったり、疲れが取れない、肌、髪、体形に変化が起こるのもこの時期ではないでしょうか？

急に太りだすのもこの時期だと思います。

私は昔から東洋医学で養生しているせいか20歳から今まで妊娠中を除いて体重はマイナス1キロだけでほとんど変わりません。

体形が変わらないって最高にコスパがいいですよ！20年前の服を今でも来ています（笑）

40代50代になると20代の頃みたいに簡単には痩せませんよね。

無理な食事制限は骨粗鬆症の元です。

大切な筋力が落ちたらおばあちゃんみたいな体形になっちゃうし(´ﾟдﾟ｀)

じゃどうしたらいいの？と思いますよね。

大体、ダイエットのお悩みを聞くと、ダイエット以前の話で体のあちこちに不調があります。

東洋医学風に言うと「気血水が巡ってない。」

ダイエットは食事より先に気血水を巡らせる事を考えたら上手く行くと思います。

体が本来の巡りを取り戻したら、特に過激な食事制限や運動はしなくても大丈夫だと思いますよ。

何より、気血水が巡る事でド～ンとしんどい感じや肩こり、頭痛、腰痛もなくなってきますから！

健康診断で問題がないから健康なんじゃなくて、更に一歩先の

肩こり、頭痛、不眠、腰痛、怠さのない健康美人を目指してくださいね～(#^.^#)

がんばるにゃ～